tft每日頭條

 > 知識

 > 為什麼兒童容易上火

為什麼兒童容易上火

知識 更新时间:2025-08-25 22:51:35

  小兒髒腑嬌嫩,肝常有餘,脾常不足,腎常虛,其新陳代謝旺盛,生長發育快速。由于肝常有餘,又為稚陽之體,所以兒童比成人更容易上火。小兒體質與成人不同,為“純陽之體”。

  孩子上火時,從食療保健角度來看,總的原則是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。具體來說有以下幾點需要家長注意:

  1、多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。

  做菜時注意增加蓮藕、蘿蔔、茴香、苦瓜等食物;适當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

  2、盡量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。

  3、控制孩子的零食,特别要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved