1、玉米的熱量100克會有86大卡熱量。
2、每100克玉米含碳水化合物19.02克,脂肪1.18克,蛋白質3.22克,纖維素2.7克。
3、玉米是世界公認的黃金谷物,它味道清甜,香而不膩,對心腦血管和腸胃都有很多好處,是很多人都喜歡的美食之一。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維,很多減肥人士都會用它來代替米飯,作為主食。
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