1、菊花茶:菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮。
做法:菊花适量,開水沖泡飲用。
2、枸杞子茶:枸杞子養肝明目,富含胡蘿蔔素,維生素A、B1、B2、C,鈣,鐵等,是養眼佳品。
做法:枸杞子适量,用開水沖泡飲用。
3、決明菊花山楂茶:決明子具有清肝明目、通便的功能。
做法:略搗碎的決明子10克、菊花5克、山楂15克,以沸水沖泡,加蓋焖約30分鐘即可。
4、五味蜜茶:北五味含有五味子素及維生素C、樹脂、鞣質及少量糖類。有斂肺止咳、滋補澀精、止瀉止汗之效。
做法:略炒稍焦的北五味4克,蜜蒙花6克,加适量水煮沸3分鐘,加入綠茶粉1克和蜂蜜适量即可。
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