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乒乓球怎樣固定動作

知識 更新时间:2024-10-11 20:24:43

  1、乒乓球的技術有很多種,想練好這項技術應進行針對性的訓練;2、掌握技術要領之後,先進行在無球情況下的徒手揮拍,使動作定型;3、進行多球訓練,單一重複的訓練更容易增加肌肉的記憶感;4、剛開始練習時,應當放慢動作,要完整的完成動作,為下闆的連接做準備;5、打球時學會放松,打乒乓球靠的是手感,在放松的情況下才更容易領悟技術;6、要注意以腰帶手,找到用腰帶手的感覺,将會受益匪淺;7、應當有信心有恒心,堅持訓練。

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