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刮痧對人的好處

生活 更新时间:2024-09-04 23:04:12

刮痧是中醫養生的方法之一,在我們的日常生活中,有很多人會采用刮痧來達到祛除邪氣、驅風散寒、增強免疫力等作用,是一種很不錯的養生方法。專家指出,刮痧是通過對體表的良性刺激來達到養生效果的,它的好處是非常顯而易見的。刮痧常見的好處主要有:

一、刮手腳可以起到行氣通絡的目的。女性經常會出現手腳冰涼的症狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。可以先用刮痧闆的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧闆上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5~10次,可以有效的行氣通絡。

二、刮腹部可以通便。長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會導緻機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧闆的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是如有内髒下垂的現象,應由下向上刮拭。

三、刮眼周可以明目。很多人都會做眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側,距内眼角約半分的地方),然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分别從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行,達到緩解視疲勞的目的。

刮痧對人的好處(刮痧的好處與禁忌)1

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