tft每日頭條

 > 知識

 > 5月份有什麼蔬菜可以吃

5月份有什麼蔬菜可以吃

知識 更新时间:2024-08-21 18:21:29

  5月份可以吃的蔬菜有生菜、包菜、四季豆、苤菜、空心菜等。

  1、生菜:與肉類搭配起來味道更好,而且不油膩。

  2、包菜:大火爆炒、做湯、幹煸、涼拌均可,手撕包菜是最經典吃法之一。

  3、四季豆:口感好,做法多種多樣。

  4、苤菜:吃起來特别辛香,是有名的開胃菜。

  5、空心菜:質地脆嫩,炒食滑潤可口。

  蔬菜:

  蔬菜是指可以做菜、烹饪成為食品的一類植物或菌類,蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。據國際物質糧農組織1990年統計,人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜。此外,蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質,是人們公認的對健康有效的成分,目前果蔬中的營養素可以有效預防慢性、退行性疾病的多種物質,正在被人們研究發現。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved