很多人都具有敏感的特性，這種特性有利有弊：它能幫助你很快的發現細微的變化，體會出他人的情緒。
但同樣，敏感也會給你帶來痛苦。特别是高敏感特質的人，往往會因為一些微小的刺激，就沉浸在情緒中無法自拔。
心理學研究表明，人群中約有20%的人，其實是高敏感心理特質。這樣的人往往都具有下面這些特點。
首先，他們具有更強的信息加工能力，更容易深度思考。其次，這樣的人更容易被過度刺激到，對事物會有更大的反應，他們比别人更容易緊張。
第三點，他們對消極和積極的事物都會有更大的反應。他們擁有更強烈的好奇心，更強烈的期望。最後。他們能更容易地體會到一些細微之處的變化。
而且這種測試并不是單純的心理學推論，也得到了神經科學的證實：在對高敏感者的腦部掃描中發現，他們的神經活動和一般人不太一樣。
如果你有下面這些特質，說明你是一個高度敏感的人：
（1） 洞察力強
這裡的洞察力并不是指視覺，聽覺這些感官，而是一種，更擅長發現一些别人忽略的微妙之處的能力，能更容易地察覺到他人的微表情和肢體語言。
（2）難以進行長時間的社交
敏感的人，都需要大量的時間獨處。在一個安靜的房間裡，将自己平複情緒。
（3）害怕沖突
高敏感者往往十分害怕沖突，特别是當出現緊張和分歧時，他們都會傾向于回避，甚至在這種氛圍下，他們會感到身體不适。
（4）對信息深度加工
高敏感者很容易因為一些小事浮想聯翩。對自己的經曆進行大量的反思，同時也更容易消極過度的思考。
（5）更容易在産生共情。
高敏感者更容易共情，一個顯著的表現就是，他們更容易體會到影視作品中豐富的情感，并被其深深地打動。同時，他們會對影視攝影中殘忍的畫面感到非常的不适。
（6）非常在乎他人的批評。
你非常在乎他人的批評，别人對你的評價非常的重要，對你的影響非常的深。
（7）對某些聲音氣味味道非常的敏感。
當你意識到某種聲音，某種氣味，或某種味道時，你就會對其非常的敏感，比如說你可能更難入睡，會被一些鄰居的聲音或者樓下的噪聲給打擾。
（8）内向，害羞
你會被多數的人評價為内向，害羞。甚至因為過度敏感并且被人指責，為神經質。
上面這些特征如果你滿足了很多的話，你就基本上可以确定是一種高敏感體質的人。
這種心理特質是一種力量，可以讓你擁有更強的同理心對事情的思考，也更為深入，但同樣也會給你帶來很多困擾，就是會讓你變得容易心累，容易心累，他人情緒的響更容易被冒犯或者感到受傷。
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