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每天堅持吃黑芝麻一年

生活 更新时间:2024-07-31 16:19:27

  1、每天堅持吃黑芝麻一年會不易老。

  2、黑芝麻有補肝腎,益精血,潤腸燥的功效,常用于治療頭暈眼花,耳鳴耳聾,須發早白,病後脫發,腸燥便秘。

  3、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分,同時所含有的多種人體必需的氨基酸,在維生素e、維生素b1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用。

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