吃粥可以清理腸胃。
吃粥的好處:
1、容易消化,白米熬煮溫度超60攝氏度産糊化作用熬煮軟熟稀飯入口即化肚非容易消化适合腸胃适食用 ;
2、增強食欲補充體力,病食欲振清粥搭配些色澤鮮豔胃事物例梅幹、甜姜、菜等既能促進食欲虛弱病補充體力;
3、防止便秘,現代飲食精緻缺乏運便秘症狀稀飯含量水平喝粥除能腹止饑外能身體補充水效防止便秘;
4、預防冒,冷清早起床喝碗熱粥幫助保暖、增加身體禦寒能力能預防受寒冒。
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