沙拉是一種營養成分十分高的食物,其是健康的,但食用後仍舊容易發胖,因為沙拉裡面含有高營養的東西,所以隻要是吃了高熱量高能量的東西之後都是會發胖的。沙拉可以作為午餐或者一種配餐,雖然在國外沙拉可以作為餐進行實用,但是因為體質的不同,所以人們的消化能力也會大不相同,但是要放在合适的時間進行攝取即可有效降低影響。
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