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油膩大肚子如何解決

知識 更新时间:2025-05-10 22:57:23

  體胖汗多肚子大,油膩痰多愛脫發,吃的不多就是不瘦。可能是痰濕體質。中醫講脾虛生濕,氣滞生痰。脾虛運化功能差,代謝降低,導緻肥胖。想徹底解決從五方面入手。1.飲食要清淡、适量。少吃甜食和油膩的食物。2.脾虛消化功能差,飯後不要坐着躺着,可以散散步。3.痰濕的人代謝能力差,逐漸增加運動量,切勿大量運動。4.喝一些紅豆薏米芡實茶,有益氣健脾,祛濕化痰的成分,有很好輔助作用。5.憂思傷脾,壓力大或有過度的思維活動,也會傷脾。要有适當的休息和放松。

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