衆所周知,在懷孕期間,孕婦體内的激素會發生一系列的變化,導緻自身的免疫能力下降;同時,孕婦又肩負着孕育下一代的重擔,因此需要更多精心的照料。
從營養學的角度出發,孕婦的飲食應該是多種多樣的,保證多重營養素的攝入,而韭菜的營養成分相對比較豐富,包含多種礦物質、維生素、蛋白質以及碳水化合物,能夠促進腸道的蠕動,防止孕婦便秘,同時也可以滿足孕婦及早期胚胎的營養需求。因此,在适度的前提下,根據個人自身情況适量食用,是不會造成流産等現象的,孕婦也可以吃。
但是任何事情物極必反。首先,韭菜自身含有特殊氣味,大量進食,或者生食,會令孕婦産生暈眩和嘔吐等不良反應,嚴重情況下可能會造成胃脹或者是腹瀉,;其次,中醫角度指出,韭菜具有活血化瘀的功效,導緻女性子宮過于興奮,刺激子宮的收縮,若孕婦體質較弱,會增加流産風險。
所以,建議我們的準媽媽在食用韭菜時,可以搭配其他食材共同食用,例如豬肉韭菜餃子、韭菜餡餅等,既能夠解饞,又能夠控制使用量,攝入相應營養素。 ,
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