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土豆藕和胡蘿蔔能在一起煮嗎

知識 更新时间:2026-01-13 22:47:59

  1、土豆含有豐富的維生素B1,B2,B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素;

  2、含有微量元素,氨基酸,蛋白質,脂肪和優質澱粉營養元素;

  3、胡蘿蔔是一種質脆味美,營養豐富的家常蔬菜,胡蘿蔔富含糖類,脂肪;

  4、揮發油,胡蘿蔔素,維生素A,維生素B1,維生素B2,花青素,鈣,鐵;

  5、藕含有澱粉,蛋白質,天門冬素,維生素C及氧化酶成分,含糖量很高;

  6、土豆與藕,胡蘿蔔營養成分不沖突,可一起煮食。

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