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鲳魚的營養價值和禁忌

美食 更新时间:2024-07-24 23:21:34

  1、鲳魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品;

  2、鲳魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,并能延緩機體衰老,預防癌症的發生;

  3、鲳魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效,對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。

  4、鲳魚還可用于小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

  5、鲳魚屬于發物,有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜食用。

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