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去濕氣的水果和食物有哪些

知識 更新时间:2024-09-08 00:22:01

  去濕氣的水果和食物有:

  1、赤小豆薏仁茶。将赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒苋、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配,赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材,芡實健脾固腎。

  2、喝薏米赤小豆粥。薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》将其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

  3、早上吃三片姜。

  4、飲食清淡适量。

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