早餐可以吃高熱量食物,早上的新陳代謝過程進行較快,其熱量可以被迅速消化吸收掉。
早餐(breakfast/themorningmeal)又叫早點、過早、早飯,是指在早上享用的餐。從中醫養生角度講,早餐要以谷類食物為主,可以加牛奶、粥等。
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