做好預防。高血壓的早期症狀會出現血壓的突然增高,神經緊張,頭暈、耳鳴。乏力等症狀,定期的檢測血壓的狀況。
通過合理的膳食習慣,調節血壓。多食用一些雌激素和抗氧化的物質,例如:黑大豆,海産品,蔬菜牛奶等食物。
芹菜苦瓜湯。芹菜含有粗纖維,能夠調節人體内油脂平衡,苦瓜清涼敗火,能起到降壓的做用。
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