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吃什麼東西能促進食欲

知識 更新时间:2025-05-12 02:13:01

  1、多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麥面包等食物,可促進消化吸收,增加食欲,改善味覺;

  2、多食用含 B 族維生素的食物,可增加食欲;

  3、正餐前後,可适量增添零食,多次少量地攝入食物可增加食欲;

  4、戒煙,吸煙是喪失食欲的主要原因;

  5、選用助消化、增食欲的食物,如藕粉、山楂、水果等,山楂帶酸味,能增強消化作用。

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