我們的一切活動必須要有能量才能進行。能量就在我們吃進去的食物所含的碳水化合物、脂肪、 蛋白質三大營養物質中, 但是,能量必須通過氧化分解才能釋放出來。要氧化就必須有氧氣,我們身體内的氧氣僅夠使用5-7 分鐘,缺氧會導緻人窒息 死亡,所以我們需要不停地呼吸,從外界不斷取得氧氣。
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