1、麥芽油,嚴重缺乏維生素e會導緻激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油能預防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
2、核桃,補腎又補腦的核桃最适合現代男士,拼搏之餘補補虛耗過度的腦力,更有競争力。
3、蜂蜜,蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
4、海藻,海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導緻女性流産、男性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
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