1、早餐:牛奶230ml、雞蛋發糕(面粉150克、雞蛋50克、白糖25克)。(有點單調,換做俺家兒子肯定不吃了,可以加一樣青椒土豆絲,一個水果)
2、午餐:米飯(粳米150克)、蝦仁豆腐(内脂豆腐100克、蝦仁50克、植物油5克,澱粉、味精、鹽适量)、炒青菜(新鮮蔬菜150克、植物油5克,味精、鹽适量)、蝦皮蘿蔔絲湯(蘿蔔50克,蝦皮、味精、鹽适量)。
3、晚餐:肉菜包子(面粉150克、豬瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、調味品适量)、紫菜雞蛋湯(雞蛋50克,紫菜、調味品适量)。
4、加餐:水果。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!