tft每日頭條

 > 知識

 > 全金蛋白粉吃多了會怎麼樣

全金蛋白粉吃多了會怎麼樣

知識 更新时间:2025-01-25 22:24:12

  蛋白粉多吃會傷肝腎。 蛋白質經胃腸道消化吸收後,需經肝髒加工轉化為人體自身物質供人體使用,同時,蛋白質代謝的産物氨、尿素等含氮物質需經腎髒排洩。如果食入過多的蛋白質,會增加肝、腎負擔。

  符合适應證的特殊人群應在營養師、醫生的指導下确定個體化的用量。 作為參考:成人日常所需蛋白質的量是每公斤體重為0.8~1、0克,總量為50~60克。單純的蛋白粉不能代替豆腐、豬肉等食物。 要優化食譜,注意營養搭配,平衡膳食,不要相信某些保健品的誇大宣傳。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved