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空腹喝檸檬水的好處與壞處

知識 更新时间:2024-11-09 22:39:20

  一、好處:

  1、檸檬是一種富含維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分的水果,早晨空腹喝檸檬水有促進排毒的功效。

  2、檸檬中含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性,具有抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老,以及抑制色素沉着等都十分有效,且有部分美白的效果。

  二、壞處:

  1、檸檬屬酸性,空腹食用對胃腸道有很大刺激,嚴重時會導緻胃潰瘍和慢性胃腸炎等。

  2、檬檬汁酸性物質殘留在牙齒上,易長蛀牙。

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