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奶昔減肥好嗎

知識 更新时间:2024-07-08 07:39:47

  營養奶昔對減肥有一定的作用。營養專家認為,早餐是黃金餐,是每天最重要的一餐。營養奶昔能為一天提供所需的全部能量及豐富均衡的營養。一大杯奶昔裡面有42種礦物質,可以使人精力充沛、活力四射、免疫力提高。一杯奶昔的營養含量,相當于蘊含了牛奶的蛋白質、黃瓜的膳食纖維、麸皮的維生素B1、香蕉的葉酸、橙子的維生素C、花生的維生素E、豆漿的鈣、菠菜的鐵、蝦的硒等的營養。

  材料:喜歡的水果,牛奶,蜂蜜。

  制作方法:把喜歡的水果切成小塊,然後按照水果和牛奶的比例2:3的份量放入攪拌機中攪勻,如果喜歡甜的,可以加少量的蜂蜜。

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