居家自制2款營養小零食，做法簡單易學，女生常吃有好處，學起來。

由于現在生活節奏較快，女性的壓力也逐漸加重起來，經常性地熬夜會造成内分泌失調，進而導緻皮膚出現暗黃、粗糙、幹燥沒有氣色等情況，這讓衆多姐妹頭疼不已，自信心也将會大大受挫。

大多數女性都是使用各種護膚品來進行皮膚外在的維持，其實在生活中有很多食物是可以起到改善皮膚的作用的，今天小編将化成“養顔達人”給姐妹們分享兩款在家就能做的小零食，做法簡單，常吃還能能補充氣血。

1、紅棗玫瑰糕

材料：紅棗、紅糖、花生、玫瑰花瓣

制作方法：

步驟1、将準備好的紅棗、枸杞、花生、玫瑰花瓣依次碾壓成粉末狀備用，不要有塊狀，否則會影響成型後的美觀和口感。

步驟2、把紅棗粉、枸杞粉、花生粉摻混一些紅糖（控糖中的姐妹可以少放或不放），然後加入适量的溫水，慢慢将它揉捏成不沾手的面團，最後用保鮮膜封口“醒面”15分鐘。

步驟3、我們可以在等待“醒面”的過程中，把剩下的玫瑰花粉和其他有色粉（火龍果粉或其他有色粉），按照1.5:1的比例進行混合，留做後面步驟的備用。

步驟4、把醒好的面團揉捏成自己喜歡的形狀，在面團全部處理完畢後，可在其表面裹上一層我們準備好的玫瑰花混合粉，最後放入蒸鍋内蒸上15—20分鐘就完成啦！

出鍋裝盤放涼既可品嘗食用，這樣簡單又養顔的小零食紅棗玫瑰益顔糕就做好啦。做好後呈現紫紅色，顔值高，而且混合玫瑰花瓣和紅棗的味道，口感也粉糯香甜，可謂是色香味俱全。

對于需要改善皮膚健康的姐妹們，吃這個紅棗玫瑰糕再适合不過，不僅美容養顔，還補血益氣，姐妹們在家可以經常做着吃。這麼簡單且有用的妙招教給你，感興趣的話可以嘗試一下哦。

若是因為缺少工具或是工作忙而沒有精力制作的姐妹也想感受一下它的味道怎麼辦呢？這時候就可以選擇七度方益顔糕，它除包含紅棗玫瑰糕成分外，還含有枸杞、木糖醇、火龍果粉等成分，不僅可以滋補氣血讓膚色變得更加紅潤，還能起到養胃、美容養顔等作用。

而且七度方益顔糕看上去就很誘人，吃起來軟軟糯糯，并且不含蔗糖、低卡，對身材有管理需求的姐妹們也可以把它當作小零食一樣，放心食用。

2、祛濕糕

食材：薏米、赤小豆、茯苓、山藥、黑豆、蜂蜜

制作方法：

步驟1、提前一晚将所有食材全部清洗幹淨并放在陰涼的地方，自然晾幹。

步驟2、将晾幹的食材依次放入鍋中炒熟，等食材表皮脫落之後再繼續翻炒5分鐘即可。

步驟3、将所有炒熟的食材分别放在打磨機中，打磨成粉，可多打磨幾次，口感更加細膩。

步驟4、将所有的食材粉混合在一起，并加入适量的蜂蜜進行攪拌，直到定型後，用擀面杖擀成長條，切成塊狀。

步驟5、把切好的祛濕糕放在提前準備好的蒸鍋中，蒸個20分鐘左右即可出鍋。

這樣我們的祛濕糕就做好啦，有可能做得不好看，但它的口感和營養是一定不能忽略的。吃上一口，綿密細膩還有嚼勁，可以清楚地感受到谷物香味的流動，好吃的同時還能幫助身體去除濕氣，減肥更輕松。

對于那些沒有時間或是對自己沒信心的姐妹們，我給大家找到六點零祛濕糕。它的選材和我們自制的相差無幾，但是它采用木糖醇來調整甜度，熱量更低，更适合控制身材的姐妹。

女性朋友們一定要對自己好一點，不管貧富，在飲食上還是要講究一些的！多吃補血補氣的食物，對改善氣色、補血養顔有很好的幫助作用。像以上2款小零食，空閑時可以在家摸索嘗試着做一做，成功後的味道不會讓你失望的。

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