方法一、擦迎香:早晨起床或晚上睡覺前,用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反複擦動200次。
方法二、按摩面部或百會穴。取坐位或仰卧位,用掌根在面部上下擦動100次,用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上,慢慢摩動2分鐘左右。
方法三、擦湧泉:取坐位,用小魚際(小指掌側肌肉豐厚處)在腳心的湧泉穴摩擦1分鐘。 如此反複,每天堅持,需要時間,時間長了後效果自然就會顯現出來。
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