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沙包的打法

知識 更新时间:2026-01-05 09:10:37

  搶沙包比賽:把沙包放在同一平線上,從對面跑步去取,誰先取到并先返回為勝。夾包比遠:兩腳夾住沙包站在線後,然後雙腳跳起用收腹向前擺腿的力量用力将沙包擲出去。兩人或幾人進行比賽,根據夾擲的遠近排定名次。夾包跳:學生用雙腳夾住沙包向前跳,直至跳到規定地點。送禮物:把學生分成兩隊,沙包放在一旁,由每隊的第一名學生開始,雙腳夾沙包跳到指定位置放下,跑着回來拍同隊第二人的手。反複進行看哪隊先進行完,哪隊送的“禮物”多為勝者。抛接沙包:學生單手持沙包,胸前、背後或者腋下等不同方式向上抛出後,自己拍手一二次,然後用原來的手接住,依次方法反複進行。熟練後可以增加拍手的次數。

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