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香瓜子熱量高嗎

知識 更新时间:2025-01-11 14:55:08

  香瓜子熱量高的,香瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物,一旦吃多了是很容易長胖的,相當于2碗半的飯了。所以晚上最好不要吃瓜子不容日消化,正在減肥的人群也不建議吃瓜子。

  香瓜子本身營養就高,維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。然而,香瓜子也是一種高熱量的食物。

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