一、三寶茶

材料：普洱茶、菊花、羅漢果各6克。

制作方法：将上3味一起研制成粗末，用沸水沖泡。

喝法：頻頻飲用。

功效：降脂、降壓、減肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用。普洱茶有比較不錯的減肥效果，同時菊花有清熱下火，降血壓的功效。

二、三鮮飲

材料：鮮山楂60克，鮮白蘿蔔100克，鮮橘皮15克，冰糖少許。

制作方法：将前3味一起加水煎取汁液500毫升，加入冰糖攪勻即可。

喝法：代茶飲。

功效：降血脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用。注意，古書上有多個三鮮飲。此處的三鮮飲是用鮮山楂，鮮白蘿蔔，鮮橘皮組成。山楂，蘿蔔，橘皮都是減肥之佳品。

三、荷葉灰

材料：幹荷葉。

制作方法：取淨荷葉，置鍋内，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出。

喝法：每次用10-20克，米飲調服，每日3次，連服1個月，體重可下降10多斤。

功效：減肥降脂。

适用人群：适宜于頑固性肥胖，荷葉灰為中藥減肥中首選，三天可以通便，數十日體重可以下降10多斤，但其做法較為複雜，所以安徽毫州，河北，北京出現大量假貨。

四、三花橘皮茶

材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、荷葉各60克，橘皮10克。

制作方法：将上5味共研為細末，每取10克，用沸水沖泡。

喝法：代茶頻飲。

功效：健脾理氣，利濕消脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用。此方為三花荷葉茶的另外一種配方，裡面加了橘皮效果更佳，這裡所謂的橘皮是指放了一年以上的陳皮。

五、山楂茶

材料：山楂10克，茶葉5克。

制作方法：将山楂洗淨搗為粗末，放入鍋内，加水适量，煎煮至沸，再煮片刻，倒入放有茶葉的杯中，浸泡數分鐘即可。

喝法：每日1劑，代茶飲用。

功效：消食化積，散瘀降脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、肥胖症、消化不良者。山楂不僅僅有治療消化不良的功效，還能健脾減肥。

六、山楂二花茶

材料：山楂、銀花、菊花各25克。

制作方法：将上3味一起放入茶杯中，沖入沸水，加蓋焖片刻即成。

喝法：代茶頻飲。

功效：健脾，清熱，降脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓病者。

七、山楂冰糖煎

材料：鮮山楂20克，冰糖30克。

制作方法：将山楂與冰糖一起放入鍋中，加水适量煎煮。

喝法：吃山楂飲湯。

功效：活血化瘀，降脂降壓。

适用人群：适宜于高血脂或高血壓病人飲用。宜常服。

八、山楂降脂茶

材料：生、炒山楂各7克，炒陳皮9克，紅茶适量。

制作方法：将上4味一起放入保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋焖10分鐘即可。

喝法：代茶頻飲，一日飲完。

功效：消食，理氣，降脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用。胃酸過高，有潰瘍病者不宜飲用。

九、山楂首烏飲

材料：山楂20克，何首烏20克。

制作方法：将山楂與何首烏一起加水煎煮20分鐘，去渣取汁。

喝法：代茶頻飲。

功效：補肝腎，降血脂，降血壓。

适用人群：适宜于肝腎虧虛型高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于動脈硬化、高血壓病人。

十、山楂荷葉茶

材料：山楂30克，荷葉12克。

制作方法：将山楂、荷葉一起加水500毫升，用文火煎煮15~20分鐘，去渣取汁。

喝法：代茶飲用。

作法：解暑熱，消食滞，化血化瘀，降脂降壓。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于動脈硬化、冠心病、高血壓病者。

十一、山楂核桃飲

材料：核桃仁150克，生山楂100克，白糖200克。

制作方法：将核桃仁加水磨成漿，再加些冷開水調成稀漿汁；生山楂去核切片，加水500毫升煎煮半小時，濾取汁液，加水再煎一次，合并兩次汁液加熱，放入白糖攪勻，再邊攪邊倒入核桃仁漿汁，燒沸即成。

喝法：溫服代茶飲。

功效：補肺腎，潤腸燥，消食積。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于冠心病、高血壓、老年便秘者。

十二、山楂益母草

材料：山楂30克，益母草10克，茶葉5克。

制作方法：用沸水沖沏。

喝法：代茶飲。

功效：清熱化痰，活血通脈，降脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于冠心病者。

十三、山楂消脂飲

材料：鮮山楂30克（幹品15克），生槐花5克，嫩荷葉15克，草決明10克，白糖适量。

制作方法：将上4味一起放入鍋中煎煮，待山楂将爛時，用勺将其碾碎，再煮10分鐘，去渣取汁，加白糖少量調味。

喝法：代茶頻飲。

功效：降血脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用。

十四、山楂菊花茶

材料：山楂30克，菊花、茶葉、茯苓、萊菔子各15克，麥芽、陳皮、澤瀉、赤小豆、夏枯草、草決明各10克。

制作方法：将以上各藥共研為粗末拌勻。

喝法：每日取10克放入杯中，用沸水沖泡，代茶頻飲。

功效：消食化積，清肝明目，利尿滲濕。

适用人群：适宜于脾虛肝旺型高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于肥胖症、高血壓病人。

十五、山楂根茶

材料：山楂根、茶樹根、茵陳、玉米須各10克。

制作方法：将山楂根、茶樹根研為粗末，玉米須切碎，将上4味一起加水煎煮，去渣取汁。

喝法：代茶頻飲。

功效：散瘀利水，降低血脂。

适用人群：适宜于高血脂兼有膽囊炎、膽石症的病人飲用。

十六、山楂銀花茶

材料：生山楂片500克，銀花50克，白糖适量。

制作方法：将山楂片、銀花揀去雜質，放入炒鍋内，用文火炒片刻，加入白糖用大火炒成糖餞，涼後放入淨器中密封，用時取少許，用沸水沖泡即可。

喝法：每日1~2次，代茶飲。

功效：清熱降脂降壓，消食開胃。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、冠心病、暑熱煩渴者。

十七、牛奶茶

材料：奶粉10克，茶葉5克，白糖适量。

制作方法：将奶粉和白糖放入鍋中，加清水200毫升，煮沸後倒入盛有茶葉的杯中，加蓋焖泡片刻即可。

喝法：代茶飲用。

功效：健脾消食，降脂減肥，提神明目。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于肥胖症及健康人養生保健。

十八、烏龍茶

材料：烏龍茶6克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克。

制作方法：先将槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂共煎去渣取汁，用其湯汁沖泡烏龍茶。

喝法：代茶頻飲。

功效：降脂減肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、冠心病、肥胖症者。

十九、冬青山楂茶

材料：毛冬青25克，山楂30克。

制作方法：将毛冬青、山楂分别洗淨，加水煎煮取汁。

喝法：代茶頻飲。

功效：活血化瘀，消積化痰，清熱解毒。

适用人群：适宜于氣滞血瘀型高血脂病人，肥胖患者飲用。

二十、地骨皮茶

材料：地骨皮15克（鮮品30克）。

制作方法：加清水适量煎沸（忌用鐵鍋煎煮）。

喝法：代茶頻飲。

功效：清熱涼血，退熱，降糖、降脂、降壓。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、糖尿病、潮熱盜汗及出血症者。脾胃虛寒、食少、大便溏洩者忌服。

二十一、亞麻仁茶

材料：亞麻仁（巨勝子）180克。

制作方法：将亞麻仁研碎，每次取12克，放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋焖10分鐘。

喝法：代茶頻飲，每日1~2劑。

功效：養血祛風，補益肝腎。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、血管硬化、便秘者。胃弱、大便滑洩及孕婦忌用。

二十二、決明茶

材料：決明子20~30克。

制作方法：水煎或用沸水沖泡。

喝法：代茶頻飲。

功效：清肝明目，降脂降壓。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、動脈硬化者。

二十三、決明槐花蒲黃茶

材料：決明子10克，槐花6克，蒲黃6克。

制作方法：将上3味一起放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋焖10分鐘即成。

喝法：代茶頻飲。

功效：消瘀清肝，降脂降壓。

适用人群：适宜于高血脂，尤其是高膽固醇病人飲用，也可用于動脈硬化、高血壓、冠心病者。

二十四、纖維茶

材料：麥麸200克，豆粒外皮20克，柏子仁20克，松子仁20克，蜂蜜适量。

制作方法：将前4味混合炒熟至發出香味，研為細粉，放入瓷瓶内收藏。服用時取1平匙放入被内，用沸水沖泡，如入蜂蜜調勻即可。

喝法：代茶飲。

功效：潤腸通便，降低血膽固醇。

适用人群：适宜于高血脂，尤其是高膽固醇病人飲用，也可用于冠心病、肥胖症、大便秘結者。

二十五、花生殼茶

材料：花生殼60克。

制作方法：将花生殼洗淨，放入沙鍋中，加水适量，煎煮取汁。

喝法：代茶飲。

功效：降血脂，降血壓。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，尤以高膽固醇者療效為佳，也可用于高血壓、冠心病者。

二十六、何首烏飲

材料：制何首烏6克。

制作方法：将制何首烏片洗淨，放入茶杯内，用沸水沖泡，加蓋焖15~20分鐘。

喝法：代茶頻飲。

功效：補肝益腎，養血降脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于冠心病、動脈硬化者。

二十七、靈芝茶

材料：靈芝草3克。

制作方法：将靈芝研成粗末（或切片），放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋焖20分鐘。

喝法：不拘時代茶頻飲，每日2劑。

功效：補虛安神，止咳平喘。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、失眠、咳喘者。

二十八、玫瑰茉莉茶

材料：玫瑰花6克，茉莉花6克，綠茶10克。

制作方法：将上3味一起放入杯中，用沸水沖泡。

喝法：代茶頻飲。

功效：悅脾解郁，活血降脂。

适用人群：适宜于氣滞血瘀型高血脂病人，肥胖患者飲用。

二十九、降脂飲

材料：枸杞子10克，首烏15克，草決明15克，山楂15克，丹參20克。

制作方法：将上5味一起放入鍋中，加水用文火煎煮，取汁約1500毫升。

喝法：代茶頻飲。

功效：活血化瘀，降脂降壓減肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用。

三十、降脂延壽茶

材料：丹參20克，首烏、葛根、桑寄生、黃精各10克，甘草6克。

制作方法：将上6味研成粗末，放入保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋焖約20分鐘。

喝法：代茶頻飲，在1日内飲完。

功效：降脂通脈，活血化瘀，滋陰益氣。

适用人群：适宜于氣陰兩虛兼瘀血型高血脂病人，肥胖患者飲用。陽虛痰濁蘊中者忌用。

三十一、降脂減肥茶

材料：幹荷葉60克，生山楂、生米仁各10克，花生衣15克，橘皮5克，茶葉60克。

制作方法：将上藥共研為細末，每取12克用沸水沖泡。

喝法：代茶頻飲。

功效：醒脾化濕，降脂減肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于單純性肥胖症。

三十二、茵澤葛根飲

材料：茵陳15克，澤瀉10克，葛根15克。

制作方法：将上3味一起加水煎煮20分鐘，去渣取汁。

喝法：代茶頻飲。

功效：清熱利濕，降血脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于動脈硬化，高血壓病人。

三十三、胡桃山楂茶

材料：胡桃肉60克，山楂30克，菊花15克，白糖适量。

制作方法：将前3味一起放入鍋中，加水煎煮取汁，放入白糖攪勻。

喝法：代茶飲。

功效：滋養肝腎，通利血脈，降脂潤腸。

适用人群：适宜于腎虛腸燥型高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、冠心病及老年人腸燥便秘者。脾虛便溏者不宜飲用。

三十四、枸杞桑菊茶

材料：枸杞子6克，霜桑葉5克，甘菊花5克，決明子3克。

制作方法：将決明子炒香，霜桑葉曬幹搓碎。将4味材料一起放入杯中，用沸水沖泡15分鐘即可。或将4味材料加水煎湯取汁也可。

喝法：每日2~3次，随意飲用。

功效：清肝明目。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、眩暈、肝火目赤、便秘者。

三十五、柿葉飲

材料：柿葉300克，白糖90克，蜂蜜10克，檸檬酸1.2克，香精0.5克。

制作方法：将鮮柿葉洗淨，入沸水燙片刻，瀝幹水分風幹，然後把柿葉粉碎，倒入沸水（柿葉的10倍）浸泡，待水冷卻後過濾，加入白糖、蜂蜜、檸檬酸、香精，邊加邊攪勻即可。

喝法：飲服。

功效：軟化血管，降脂降壓。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，高膽固醇者尤為适宜，也可用于高血壓、冠心病、肥胖症者。

三十六、柿葉山楂茶

材料：柿葉10克，山楂12克，茶葉3克。

制作方法：将上3味一起放入杯中，用沸水沖泡，加蓋焖15分鐘。

喝法：代茶頻飲。

功效：活血化瘀，降脂降壓。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于冠心病、高血壓病人。

三十七、南瓜茶

材料：鮮南瓜250克，或南瓜粉50克。

制作方法：将鮮南瓜切成小塊，或将幹南瓜研粗末，加水煎，取汁灌入保溫瓶中。

喝法：不拘時頻飲。

功效：降脂，降壓，降糖。

适用人群：适宜于高血脂、高血壓、糖尿病病人飲用。

三十八、首烏茶

材料：制何首烏20~30克，桑寄生20克，制黃精10克，灸甘草6克。

制作方法：将上4味一起加水800毫升，煎煮30分鐘。

喝法：取汁頻頻代茶溫飲，喝完加入沸水繼續浸泡飲用。

功效：益氣血，降血脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于血虛頭暈、須發早白及健康人養生保健。腹瀉或大便溏薄者忌用或慎用。

三十九、首烏牛膝茶

材料：何首烏200克，懷牛膝150克。

制作方法：将何首烏、懷牛膝研為粗末。每次取20克，放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋焖20分鐘。

喝法：代茶頻飲。每日2劑。

功效：補益肝腎，養血祛風。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于冠心病、腰膝酸軟者。

四十、洋蔥汁

材料：洋蔥250克，白糖适量。

制作方法：将洋蔥洗淨，搗爛取汁，兌入白糖與适量涼開水，拌勻即成。

喝法：每日服15~30毫升，分3~4次飲用。

功效：降血脂，降血壓，理氣和胃。

适用人群：适宜于高血脂、高血壓病人飲用，也可用于消化不良、飲食減少者。肺胃有熱及陰虛者慎服。

四十一、絞股藍茶

材料：絞股藍9克。

制作方法：将絞股藍搗碎，用沸水沖泡。

喝法：代茶頻飲，每日2~3劑。

功效：益氣扶正，清熱解毒化痰。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于健康人的防癌保健。

四十二、荷葉減肥茶

材料：鮮荷葉5克，山楂5克，生薏苡仁3克。

制作方法：将上3味一起放入杯中，用沸水沖泡。

喝法：代茶頻飲。

功效：化食導滞，降脂減肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于單純性肥胖症者。

四十三、桃仁決明子湯

材料：桃仁10克，決明子24克（搗爛）。

制作方法：将桃仁、決明子一起放入鍋中，加水煎煮取汁。

喝法：代茶飲。

功效：清肝火，潤腸燥，降脂降壓。

适用人群：适宜于肝陽上亢型高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、習慣性便秘者。

四十四、桃仁山楂代茶飲

材料：桃仁6克，山楂12克，陳皮3克。

制作方法：将上3味一起放入杯中，用沸水沖沏或水煎。

喝法：代茶飲。

功效：活血化瘀，行氣消滞。

适用人群：适宜于血瘀型高血脂病人，肥胖患者飲用，

四十五、銀菊飲

材料：菊花15克，金銀花15克，桑葉12克，山楂片24克。

制作方法：水煎取汁或沸水沖泡。

喝法：代茶頻飲。

功效：清肝熱，化瘀積。

适用人群：适宜于肝熱淤血阻滞型高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病者。

四十六、健脾飲

材料：橘皮10克，荷葉1角，炒山楂3克，生麥芽15克，白糖少許。

制作方法：将上4味一起放入鍋内水煎，去渣取汁，加入白糖即成。

喝法：趁溫代茶飲。

功效：健脾導滞，升清化濁。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、消化不良者。

四十七、健身降脂茶

材料：綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹參10克。

制作方法：将上4味一起放入鍋内，加水煎煮取汁。

喝法：代茶飲。

功效：活血利濕，降脂減肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于肥胖症者。

四十八、健美茶

材料：山楂47克，澤瀉、萊菔子、麥芽、六神曲、夏枯草、陳皮、炒二醜、草決明、雲茯苓、赤小豆、藿香、茶葉各7克。

制作方法：将上13味共研成細末，拌勻分為7份。

喝法：每日取1份，用沸水沖泡，代茶飲。

功效：軟化血管，降低血脂。

适用人群：适宜于高三酰甘油伴肥胖者飲用。

四十九、消脂健身飲

材料：焦山楂15克，荷葉8克，生大黃5克，當歸10克，澤瀉10克，生黃芪15克，生姜2片，生甘草3克。

制作方法：将上8味一起放入鍋中，加水适量煎煮取汁。

喝法：代茶飲。

功效：益氣消脂，通腑除積。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于動脈硬化、高血壓、肥胖症者。

五十、消脂減肥茶

材料：綠茶6克，大黃2克。

制作方法：将綠茶、大黃一起放入杯中，用沸水沖泡。

喝法：随渴随飲。

功效：清熱瀉火，消積通便，降脂減肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于肥胖症者。

五十一、海藻茶

材料：海藻50克。

制作方法：将幹海藻用清水浸泡後洗淨切碎，加水适量煎沸，加蓋焖15分鐘。

喝法：代茶飲用。

功效：軟堅消痰，利水洩熱。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于甲狀腺腫大、睾丸腫痛、腹中腫塊者。

五十二、菊花山楂茶

材料：菊花10克，山楂30克，茶葉10克。

制作方法：将上3味一起放入杯中，用沸水沖沏。

喝法：代茶頻飲。

功效：清熱化痰，消食健胃，降脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、冠心病者。

五十三、菊花山楂決明飲

材料：菊花6克，山楂片15克，決明子15克（搗爛）。

制作方法：将上3味一起放入杯内，用沸水沖泡或水煎。

喝法：代茶頻飲。

功效：平肝清熱，消積化瘀。

适用人群：适宜于肝陽上亢或積滞化熱型高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、冠心病、肥胖症者。

五十四、銀杏葉茶

材料：銀杏葉5克，紅糖少許。

制作方法：銀杏葉加水适量煎煮，取汁加紅糖攪勻。

喝法：代茶飲。

功效：祛痰，活血化瘀。

适用人群：适宜于痰瘀交阻型高血脂病人，肥胖患者飲用。

五十五、黑芝麻茶

材料：黑芝麻10克，綠茶3克。

制作方法：将黑芝麻炒熟後研碎，與茶葉混合均勻後放入被中，用沸水沖泡，加蓋焖10分鐘。

喝法：代茶飲用。

功效：滋補肝腎，降脂降壓。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、動脈粥樣硬化者。

五十六、番石榴葉茶

材料：番石榴葉5克。

制作方法：将番石榴葉去雜洗淨，切碎，上籠蒸3分鐘左右（炒也可），然後晾幹即成。飲時沖入沸水，浸泡片刻。

喝法：代茶頻飲。

功效：消炎止瀉，降脂降壓，降血糖。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者飲用，也可用于高血壓、肥胖症、糖尿病、洩瀉者。

五十七、丹田降脂茶

材料：丹參、田七、川芎、澤瀉、人參、當歸、首烏、黃精各等份。

制作方法：将上8味共研粗末拌勻，每取30克用紗布包紮，置保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋焖30分鐘。

喝法：代茶飲，每日1~2次。

功效：益氣通脈，活血化瘀。

适用人群：适宜于高血脂或高粘血症病人飲用。出血者慎用，孕婦忌服。

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