tft每日頭條

 > 知識

 > 睡覺老打呼噜怎麼辦

睡覺老打呼噜怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-24 01:29:15

  方法一:戒煙酒:煙可以刺激咽部發炎,引起咽部水腫狹窄,酒可以使肌肉松弛,舌根後墜,從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側卧睡等都對打鼾都有一定的好處。

  方法二:采取側卧位睡眠姿勢,尤以右側卧位為宜,避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛後墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側卧位睡眠。

  方法三:打呼噜的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療,治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。注意平時少吃葡萄,桔子,羊肉等溫熱性食物,睡覺的時候采取右側位,是防止打鼾的一個好辦法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved