十月懷胎，平安生子，這大概是每一對父母所期待的，寶寶是父母愛情的結晶，在某一天悄然降臨人間。平常時我們看到網絡上别人曬出來的萌娃照片，或者在生活中偶然遇到的小娃娃，都會忍不住看兩眼，終歸還是小娃娃可愛呢。從受精卵到胎兒，再到新生兒，那麼小小的一個，十幾年後長大長高，生命多麼神奇。準媽媽和家人們要注意了，肚子裡的寶寶還是很脆弱的，“懷孕期間要注意什麼”，“飲食有什麼忌諱”等等問題都要關注起來了！

　　一、懷孕期間應該注意哪些問題

　　1、感冒不要亂服藥

　　消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明确的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

　　2、孕婦拉肚子怎麼辦

　　孕婦拉肚子有可能導緻流産或早産。首先暫時不要吃東西，進行适當補液，補足因拉肚子而丢失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流産或早産的征兆。 如果胎兒的情況異常，應馬上到醫院就診，不得大意。

　　3、妊娠期正确睡姿

　　妊娠早期（1～3個月），孕婦的睡眠姿勢可随意，主要是采取舒适的體位，如仰卧位、側卧位均可。 如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

　　妊娠中期（4～7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰卧位，用松軟的枕頭稍擡高下肢。

　　妊娠晚期（8～10個月），此期宜采取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。

　　4、洗澡要注意

　　婦女懷孕以後，汗腺和皮脂腺會分泌旺盛，表現為容易出汗，因此孕婦應經常洗澡，勤換衣服，減少皮膚疾病。但洗澡時應注意下列事項：

　　洗澡時間不宜過長： 洗澡時，浴室内由于通風不良，空氣混濁，濕度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體内的血管擴張，會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長，除發生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。因此，一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。

　　孕婦洗澡忌坐浴 ：婦女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮内或外陰感染而引起早産。更不要到公共浴池去洗澡。

　　水溫不宜過高：據有關專家研究，孕婦洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育。當然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時，胎兒腦細胞發育就有可能停滞，當升至3度時，胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。因此，孕婦洗澡水溫不宜過高。

　　5、孕婦看電視的注意事項

　　忌近距離看電視：孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。

　　忌連續長時間看電視：一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時，避免過度使用眼睛，尤其有妊娠高血壓綜合征的孕媽咪更應注意。

　　忌看恐怖、緊張、悲劇性節目，這些節目會使孕媽咪情緒緊張，血液中出現一種特殊物質，通過胎盤帶給胎兒，使胎兒不安。

　　6、孕期近百種食物不能吃

　　從準備懷孕起，吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕，孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。懷孕婦女在妊娠期間，一般情況下忌吃肥肉、豬油、雞油等動物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末、煙酒等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品；忌吃柿子、柿餅、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各種冰鎮冷飲等大涼性寒之物；忌吃鹹魚、腌菜、醬菜、鹹肉等過鹹高鹽食品；忌吃槟榔、金橘餅、生蘿蔔、落葵、濃茶、可可、海龍、海馬等耗氣動血的食物；還應忌吃糖果、酒釀、蜜餞、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜點等甘味之物；忌吃糯米飯、糍粑、龍眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品；忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等難以消化的食物。

　　7、孕婦性生活注意事項：

　　禁止性生活期

　　從妊娠開始到妊娠３個月末，胎盤正處在發育階段，特别是胎盤和母體宮壁的連接還不緊密，性生活可使子宮受到震動，很容易造成流産。因此３個月内應盡可能禁止性生活。

　　減少性生活期

　　妊娠4-9個月孕婦比較安定，可每周性交一次，但要注意每次性交時間不宜過長，并注意不用直接強烈刺激女性的性器官，動作要輕柔一些。

　　絕對禁止性生活

　　妊娠晚期特别是臨産的一個月，即妊娠９個月後，胎兒開始向産道方向下降，孕婦子宮頸逐漸松軟，倘若這個時期性交，胎膜早破，宮内感染的可能性大，可能發生羊水外溢（即破水）。同時，孕婦晚期由于子宮比較敏感，受到外界直接刺激，有醫突發子宮收縮而誘發早産的可能，所以，在孕婦晚期必須絕對禁止性生活。

　　二、懷孕初期最忌諱吃什麼

　　女性懷孕初期，也就是早孕時期，這個時候有以下幾個注意事項要小心：

　　第一、早孕期一定要吃含有葉酸的多種維生素，葉酸的含量要在0.4-0.8mg，這個已經達成共識，因為葉酸對于預防胎兒的神經管畸形有明确的作用。

　　第二、在早孕期間要避免吃生冷、刺激或者是油膩的食物，因為早孕的時候由于胚胎剛剛着床還十分不穩定。如果攝入導緻腸道蠕動增加，甚至引起腹瀉的食物，包括生冷、過于油膩、刺激性的食物等，導緻腸過度蠕動，腸蠕動增加甚至會引起腹瀉。因為直腸與子宮是非常鄰近的器官，因此有可能會刺激子宮的收縮，導緻先兆流産或者是流産。

　　所以在懷孕早期要吃溫和的食物，溫度最好在室溫或者是偏高，不要吃剛剛從冰箱内拿出來冰冷的食物，當然冷飲更要盡量避免。如果需要吃水果，也要回一下溫，或者用溫水稍微加熱一下再進行食用。

　　三、懷孕10天最明顯的征兆

　　1、出血。雖然懷孕後，不會有來月經，但是還是會出現少量的出血，這種情況一般發生在着床期。而且仔細發現，受孕後的出血會比較深，呈褐色，而且量不多，最多兩天。

　　2、會有輕微的腹痛現象。這種痛比較輕微，很多人沒有察覺。

　　3、晨吐。有些比較敏感的人會出現孕吐，尤其是吃了刺激性的東西，或者聞到刺激性的氣味等等。這種情況下用試紙檢測，會有兩條杠的結果。如果懷孕以後，一直吐，東西一點也吃不下去，可能就是懷孕了。

　　4、乳房脹痛。懷孕以後，乳房也會慢慢增大。由于乳腺的發育，孕婦會感覺有些刺痛，這些都是比較正常的現象。

　　5、很容易疲勞。不管有沒有在工作，都感覺力不從心，就想睡覺。有這種症狀的朋友也有可能是懷孕了。

　　6、想上廁所。有些孕婦會感覺自己想上廁所，明明沒有喝太多水，這種情況下，可能是懷孕了。

　　7、情緒不受控制。由于孕激素的影響，一些孕婦會感覺到自己的情緒不受控制，一會悲傷，一會哈哈大笑。其實這是懷孕比較正常的反應，不用擔心。

　　8、感覺眩暈。在懷孕前，一般不會出現這種情況，尤其是懷孕後，比如起床後，揮着上樓梯較快，就會眩暈。

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