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[精選]喝什麼茶可以降血糖

知識 更新时间:2024-12-25 21:42:31

  很多人有血糖高的問題,喝苦丁茶、山楂茶、苦瓜茶和菊花枸杞茶可以降血糖。

  1、苦丁茶:

  苦丁茶有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有保健茶、減肥茶、降壓茶,常喝能夠有效地降血脂和血糖。

  2、山楂茶:

  山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效,适用于高血壓、冠心病等患者。每日服用15~30克,加水适量,熬煎濃湯,待涼後飲用。

  3、苦瓜茶:

  苦瓜可以炒制、涼拌,也可以泡茶喝。苦瓜是公認的降糖蔬菜,它含有的苦瓜甙有明顯降血糖作用,另外,苦瓜還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分,有助于減肥。

  4、菊花枸杞茶:

  這款茶最适合糖尿病引起的高血壓、高血脂等病症,對于頭暈、心煩、易燥、睡眠不佳的患者效果很好。

  高血糖需要調整自己的飲食結構,經常飲用苦丁茶、山楂茶、苦瓜茶和菊花枸杞茶可以有效改善自身免疫力,提高身體素質,保障健康。

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