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跳繩能瘦腿嗎 跳繩的好處

知識 更新时间:2024-11-14 11:55:43

  跳繩是可以瘦腿的。跳繩的好處:放松心情、鍛煉多種髒器、對女性有獨特的保健作用等。

  跳繩,是一人或衆人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱"透索",宋稱"跳索",明稱"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索",清稱"繩飛",清末以後稱作"跳繩"。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動,南宋以來,每逢佳節都跳繩,家家戶戶都要比賽。

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