一塊三百克的牛排有270到300卡路裡的熱量。
煎牛排的做法:
1、将牛排切成10克重的小塊,逐塊用刀拍成1寸半直徑的圓薄片,随即用刀切幾下,再把肉修圓,把牛排逐片放入用蔥頭汁、黃酒等調成的鹵汁内,取出腌五分鐘。
2、下熱油鍋兩面煎成金黃色,烹上辣醬油和蕃茄沙司,配以黃瓜片、土豆條,或生菜和蕃茄片即可。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!