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一塊三百克的牛排有多少熱量

知識 更新时间:2025-04-30 05:04:11

  一塊三百克的牛排有270到300卡路裡的熱量。

  煎牛排的做法:

  1、将牛排切成10克重的小塊,逐塊用刀拍成1寸半直徑的圓薄片,随即用刀切幾下,再把肉修圓,把牛排逐片放入用蔥頭汁、黃酒等調成的鹵汁内,取出腌五分鐘。

  2、下熱油鍋兩面煎成金黃色,烹上辣醬油和蕃茄沙司,配以黃瓜片、土豆條,或生菜和蕃茄片即可。

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