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紅豆沙有哪些營養

知識 更新时间:2025-02-07 16:05:14

  紅豆沙含有碳水化合物、蛋白質、纖維素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、皂角甙、硫胺素、核黃素、煙酸、膽固醇、鎂、鈣、鋅、鐵、銅、鉀、磷、鈉、硒等微量元素。

  1、紅豆沙含有豐富的纖維素,有潤腸通便作用。

  2、紅豆沙含有的鐵元素,有補鐵補血、美容養顔功效。

  3、紅豆沙含有的皂角甙,可刺激腸道蠕動,促進其消化吸收的功能。

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