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每逢佳節胖3斤

知識 更新时间:2024-08-21 22:16:01

  薏仁杏仁粥:每次20克左右熟薏仁粉,5克左右杏仁粉。用溫開水沖服。飯後服用。潤澤肌膚,美白補濕,行氣活血,調經止痛。如果加點糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又減肥!

  薏仁茶:薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒笕、槐米、芡實研制而成,常見的有亦舒堂薏仁茶,每天兩杯,輕松去掉濕氣,消除水腫,排毒淡斑。

  綠豆薏米粥:将15克大米,15克綠豆,15克薏米洗淨,加水熬粥。直接食用可充饑,清熱解渴,補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙,煮成綠豆薏米粥,綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用,使體内毒素盡快排出。

  瘦身薏仁湯:将鮮牛奶煮沸後加入薏仁粉3-5克,攪拌一下即可。潤澤肌膚,美白補濕行氣活血調經止痛,排水瘦身。

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