1、來源不同
打坐來源于道教,是道教中的一種基本修煉方式。是道教必修的一種養生健身法。
冥想來源于瑜伽,而瑜伽這種運動形式來自于佛教。冥想也是外國單詞翻譯而來的詞語,在英文中冥想指的是禅修。
2、目的不同
打坐是一種涵養心性、增強意志力很好的途徑。打坐可以增強體質,也可以令人領悟到一些人生哲理、開增智慧。
冥想是讓冥想者通過冥想制服心靈,使人超脫物質欲念,冥想可以幫助人們告别負面情緒,重新掌握生活。
3、姿勢不同
打坐分為自然盤坐、雙盤和單盤。雙盤分為金剛坐和如意坐,金剛坐一般是将左腳置于右腿上,再将右腳置于左腿上;如意坐是先将右腳置于左腿上,再将左腳置于右腳上。如果覺得雙盤坐有些困難,也可以單盤坐。
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