1、五分鐘就可以了。
2、蘋果中含有果膠,而蒸過的果膠則具有吸收細菌和毒素的作用,還有收斂,止瀉的功效。将蘋果洗淨後,帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻後,用勺搗成泥狀即可食用,平均每天吃2-3次。
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