1、對于鹽攝入較少的人或流失過多的人來說,喝淡鹽水會補充丢失的鹽分;
2、鈉在體内的代謝是多吃多排,少吃少排,不吃不排,在機體的協調下保持一個相對穩定的水平,即内環境平衡;;
3、可以促進能量的燃燒與供應,一般運動後适當飲用比較好,不過鹽分不要過多;
4、在日常生活中,從食物中攝取的鈉元素完全可以滿足,所以沒必要喝水放鹽;
5、我國的食鹽中添加了碘,對于甲亢的病人這種方式是有害的。
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