1、手姿。手姿又叫手勢,由于手是人體最靈活的一個部分,所以手姿是體語中最豐富、最具有表現力的傳播媒介。适當地運用手勢,可以增強感情的表達。作為儀态的重要組成部分,手勢應該正确地使用。
2、站姿。站立是人們生活交往中的一種最基本的儀态。站如松是說人的站立姿勢要像松樹一樣端直挺拔。正确健美的站姿給人以挺拔筆直、舒展俊美、精力充沛、積極進取、充滿自信的感覺。
3、坐姿。對坐姿的要求是坐如鐘,即坐相要像鐘那樣端正穩重。端莊優美的坐姿不但能傳達出自信、積極、熱情、尊重他人的信息,還會給人以文雅穩重、自然大方的美感。
4、走姿。對走姿的要求是行如風,即走起路來像風一樣輕盈。協調穩健、輕松敏捷的走姿會給人動态之美,表現朝氣蓬勃、積極向上的精神狀态。
5、蹲姿。蹲姿不像站姿、坐姿、走姿那樣使用頻繁,但講究行為舉止禮儀的人,同樣應當講究蹲姿。
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