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能忌煙和酒,活到九十九。
民以食為天,食以味為先。
藥補不如食補。
要活九十九,每餐留一口。
笑一笑,十年少。
怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根。
出汗不迎風,跑步莫凹胸。
大蒜是個寶,常吃身體好。
小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了。
飯後喝湯,越長越胖。
不做害人事,不吃有毒物。
要想健康快活,學會自己找樂。
飯後散步,不進藥鋪。
多練多乖,不練就呆。
女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。
三餐不過飽,無病活到老。
睡多容易病,少睡亦傷身。
經常失眠,少活十年。
戒掉煙和酒,疾病繞着走。
早吃好,午吃飽,晚吃巧。
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