卵巢保養好才是年輕的關鍵,掉發、白發,皮膚幹燥、暗黃老化,經期不規律,大多都是卵巢問題! 把奶茶換成黑五谷豆漿,會有想不到的驚喜
食材:黑米10克,黑芝麻5克、黑豆20克,桑葚8克,黑枸杞2g,冰糖少許,食材都可以先浸泡
做法:所有食材丢進破壁機,加入400ml水和适量冰糖,選擇豆漿或米糊模式就好啦~tips:黑枸杞可以打好後加
味道醇香絲滑,巨好喝
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