多喝水，簡直就是對身體不适的萬能方法，還有人說，得了結石要多喝水，這樣能幫助排出體内的結石，這個說法靠譜嗎?下面就一起來看看到底喝水能否排除體内的結石。

【喝水很重要】

多喝水的确能防治結石!

按照結石生長部位的不同，結石可大緻分為胃結石、腎結石、膽囊結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石等。

按照成分，結石又分為草酸鈣結石(70%~80%結石屬于這一類)、磷酸鈣結石、尿酸鹽結石等。

無論什麼部位，什麼成分，從本質上來說，結石的都是人體正常代謝出來的無機鹽或有機物組成的。

正常來說，人體有阻止結石形成的“生态系統”，但因為生活習慣、外在環境、遺傳等因素的影響，系統失衡，就給結石的形成提供了土壤。

在影響結石形成的衆多因素中，日常的一飲一食是最能進行調整和幹預的。如果問“如何預防結石病”，每個醫生的回答都會說幾條飲食注意事項，具體内容也許有所差異，但一定包含 多喝水 三個字!

【喝水有什麼效果】

水有稀釋作用，能加快身體内無機鹽等代謝産物的排洩速度，使其不至于在身體某些部位累積，即使已經形成某些小結石，也不至于像滾雪球一樣越來越大，發展為病态。

同理，一個已經患上結石的人，在配合一定的治療的前提下，多喝水也能延緩現有結石變大的速度，某些情況下，水還可以“沖刷”掉較小的結石，緩解結石引發的疼痛等症狀。

【水要怎麼喝】

多喝水防治結石有理有據，但并不是說水攝入的越多越好，科學喝水才能讓身體既遠離結石，又保持整體健康。

1、喝什麼水

用自來水燒開的白開水是最好的選擇;汽水等飲料的含糖量和熱量較高，多喝容易增加腎髒負擔，建議少喝或不喝;茶水(尤其濃茶)、咖啡、果汁，可作為輔助飲料，不建議多喝。

2、喝多少水

除了直接喝水獲取水分，日常飲食中的水分也是重要來源，因此每天喝多少杯水并沒有絕對的答案，要考慮當前季節、生活狀态、職業性質、飲食習慣、每天排尿量等來決定。

如果非要量化，通常醫生會推薦結石患者每天喝水2000ml~3000ml，具體到某個人則可以參考尿液顔色适量增減，正常的尿液為淡黃色澄清液體，顔色深則提示水可能喝少了，應适當加點量。

3、喝水的時間

有些人習慣早起喝杯蜂蜜水，有人喜歡吃飯前喝點水增加飽腹感……對于大多數人來說，喝水是一種本能，自然是想喝就喝，隻要你别一忙就忘了喝。

但如果是腎結石或有腎髒基礎疾病的人，睡前不要多喝水，如果怕夜間起床喝水，小啜幾口即可;如果消化不好，則不宜飯後大量喝水。

【原來不止喝水】

多喝水能防治結石，但絕不是說多喝水100%不會得結石，更不意味着靠多喝水就能消解結石，喝水隻是防治結石的輔助手段!真想預防結石，你還要：

正常吃早餐;少吃或不吃柿子、山楂等鞣酸含量較高的食物;不盲目用藥;适當多鍛煉;保證足夠的休息……這些生活細節是為了讓代謝系統處于平衡狀态，不給代謝物以累積的機會。

對于結石患者而言，多喝水能排掉的僅僅是直徑0.3厘米以下(小豌豆大小)的小結石。

當結石再大一點，水也無法推動其通過尿道排出，嚴重時還會阻塞在狹窄處，加重病情，這一點對于本身患有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的結石患者來說，更危險!

大家一定要清楚， “喝水排石”雖然有道理，但也有一定危險，結石患者千萬不要盲目多喝水，最好先到醫院确認下結石的性狀，如果太大，還是考慮超聲碎石、手術取石等治療方案更直接更靠譜。

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