1、吃雞蛋殼可以補鈣。蛋殼是由碳酸鈣組成的,碳酸鈣進入人體内後能夠與胃酸發生反應,生成遊離态的鈣離子,可以被人體吸收。
2、在食用的時候,一定要高溫消毒,殺滅細菌。但是不是所有人都适合吃雞蛋殼補鈣。
3、吃雞蛋殼的時候把雞蛋殼洗幹淨,放入微波爐高火看情況加熱至完全幹燥變脆,取出冷卻後,放在幹淨的平闆上,用擀面杖碾碎,小心碾,粉末越細口感越好,雞蛋殼可以補鈣的,月子裡吃最好,有一點要注意,一定要碾細,不然口感不好的。
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