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小腿拉伸會瘦小腿嗎

知識 更新时间:2025-01-26 21:23:03

  小腿拉伸會瘦小腿,在小腿拉伸的過程中,不但可以瘦小腿,而且還可以使腿部的線條更加的好看,使腿部更加纖細,小腿拉伸動作可以快速的消耗小腿内的脂肪,達到瘦小腿的效果,平時在做着工作的時候,也可以利用踮腳尖達到一定程度的瘦小腿效果。以慢速跑、快走、遊泳等的中低強度有氧運動(30分鐘以上)為主,這類運動能較少刺激到小腿肌肉,而且對脂肪腿的作用較明顯,減少脂肪後,小腿的圍度會縮小。

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