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落枕了怎麼辦?

知識 更新时间:2024-11-15 18:38:20

  落枕時,可以用在沸水中煮熱的熱毛巾敷在患處,涼了就再換一塊熱的毛巾,每次一般是用三塊毛巾,每天熱敷一兩次。在熱敷的時候可以輕輕地拍打毛巾,這樣熱量會更容易滲透進去的哦。

  落枕時,如果你旁邊剛好有人就太好了,可以讓旁邊的人一手扶住你的前額,另外一隻手在你頸部後面的大筋處,自上而下按摩,由慢到快,由輕到重地按摩,要按到你痛的那個點位才能比較見效果哦。這樣反複進行大概15分鐘,疼痛就能緩解了。

  如果落枕實在是痛的不行,又不知該如何是好的時候,不妨去拔個火罐吧,在頸部壓痛的最明顯的地方,選着适當的罐吸拔,大約15分鐘,這樣能較快緩解疼痛的。

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