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如何更好的提升自己

知識 更新时间:2024-11-29 01:51:59

  隻有通過刻意訓練才可以讓我們的人生提高一個檔次

  方法/步驟1有明确目标的訓練,比如我們不是要每天鍛煉1小時,而是具體到幾點幾分,具體到要做什麼動作,做多少次

  2專注你的目标,不要一心二用,隻有這樣才能夠提升自己

  3在你的目标中一定要有反饋,我們要評估這次行動過後的結果是好還是不好,我們應該如何改進,使他達到最優。

  4走出舒适區,

  不要停留在你的舒适區,10000遍1+1=?沒有用的

  要去做自己不太舒服有些難度的事情

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