飲食一、可以多吃蔥,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰,在飲食當中可以作為輔料,也可以生吃。
飲食二、多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助,可以用以上食物打豆漿食用。
飲食三、闆栗:味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特别是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高于一般幹果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最适宜食用。
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