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可以用于經期減肥的運動方式

知識 更新时间:2024-12-16 23:24:19

  慢跑或者慢步走都是經期減肥的運動方式。月經期間用慢跑或者慢步的運動方式,不但可以愉悅心情,也能調整經期不适的情況。

  月經期間可以跳有氧舞蹈來減肥。隻要注意補水,經期就可以跳有氧舞蹈來排解自己的浮躁情緒,盡快的消除經期浮腫狀态。

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