慢跑或者慢步走都是經期減肥的運動方式。月經期間用慢跑或者慢步的運動方式,不但可以愉悅心情,也能調整經期不适的情況。
月經期間可以跳有氧舞蹈來減肥。隻要注意補水,經期就可以跳有氧舞蹈來排解自己的浮躁情緒,盡快的消除經期浮腫狀态。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!