一個人的血的流動是靠“内氣”,也叫元氣或真氣來催動的,氣足則血旺。練太極拳就是練“氣”的,練到一定的程度,“内氣”增加了,血就比原來旺一些,血的流動就會加快,所以在人身上就會出現“熱脹”等感覺。順其自然,按各部位的要求做到後,打到一定時候自然會有氣的感覺,這是可稍用意念,注意不能過于用意也不能沒有意,正所謂“外形催内氣”的道理。煉陳式老架半年左右時,兩臂在起式時,明顯感覺兩個胳膊像充氣氣球一樣被頂起,從那以後,才開始用意,合時氣通過任脈收于丹田,開時氣通過督脈流向手。
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